¿Qué RECOMENDARÍA a los principiantes de yoga?
¿Cuántas veces hemos escuchado que el yoga es para todos?
Y sí, creemos seriamente que sí, que el yoga es para todos. Ahora bien, para los principiantes de yoga el yoga físico tiene sus diferentes estilos o tipos de yoga, y estos en función de cómo se enseñan o por cómo esté el o la practicante de yoga en cuestión, por desgracia, nos hace afirmar que no todos los tipos de yoga son para todos.
¿Qué RECOMENDARÍA a los principiantes de yoga?
Por ejemplo, conocemos a muchos principiantes de yoga que no podrían hacer un saludo al sol o quizás ni lo quieran hacer al principio, por el motivo que sea. Puede que incluso no sepan lo que es… Cada persona se acerca al yoga con sus circunstancias personales y con muchos, escasos o equivocados conocimientos de yoga.
Sea cual sean las circunstancias de cada uno de los principiantes de yoga, (e incluso cuando pasa el tiempo), el yoga no puede pasar por encima de ellos como una rueda de molino.
Por principio básico: la práctica de yoga físico no tiene que fatigar ni dañar al practicante, ya sea un practicante habitual o principiante. Además, la práctica de yoga no debe entenderse en niveles.
Entonces la pregunta obvia es ¿Qué puedo hacer para comenzar a practicar?
La respuesta y lo que te recomendamos es que nos preguntes. Lo que sea. Nosotras también tuvimos nuestra primera práctica de yoga y fuimos principiantes de yoga, llevamos muchos años practicando diferentes estilos de yoga con diferentes profesores de yoga, llegando a ofrecer en OMY el fruto de esa experiencia, en relación al entendimiento de lo que es y lo que no es practicar yoga, y, también, una opinión respecto a cómo abordar la primera práctica de yoga 😉
Al principio es importante preguntar y explicarnos cómo te encuentras y que esperas de la práctica de yoga, con el fin de que podamos asesorarte cómo iniciarte en esta magnífica práctica que es el yoga.
En OMY estamos encantadas de intentar afinar las necesidades de práctica de cada persona que se acerca a la escuela, las cuales al principio pueden ser unas y con el tiempo otras. ¡Quién sabe!
Creemos firmemente que con el tiempo cada persona puede responsabilizarse de su práctica de yoga y en OMY intentaremos que así sea.
Así que para ver qué es lo mejor te va, hablamos por teléfono o por WhatsApp para ver qué es lo que puede encajar más e intentamos hacer una pequeña guía para que puedas elegir por dónde empezar.
Puesto que como hemos mencionado, no todas las personas somos iguales y no todas tenemos los mismos intereses al momento de iniciarse en el yoga. O simplemente, como principiantes de yoga no se tiene ni idea de que se trata esto del yoga.
De ahí, la importancia de que conozcamos cómo se encuentra cada persona y lo que se espera de la práctica de yoga.
Ahora bien, los tipos o estilos de yoga que ofrecemos en OMY todos tienen como base realizar la práctica de yoga fomentando la pausa a través del alineamiento del cuerpo y la autoescucha. Para conocer más (enlace a la entrada de los tipos de yoga).
Una vez has decidido qué clase de yoga de prueba vas a hacer, debes saber lo siguiente para tu primera clase en OMY si eres principiantes de yoga (y supongo que para cualquier escuela):
- Se practica descalza. Hasta que llegues a tu esterilla puedes estar con calcetines.
- La ropa tiene que ser cómoda. Ni muy suelta (que no se te caiga la camiseta si te pones boca abajo), ni muy pegada (que puedas respirar cómodamente).
- Si tienes esterilla la puedes traer. En caso negativo, nosotras tenemos esterillas para dejarte, así como el resto de material como mantas, ladrillos, cinturones, cojines o sillas, si se necesitarán.
- No comer antes de la práctica.
Hasta aquí los detalles más técnicos para tu primera clase.
Por último, indicar, que como nos pasó en nuestras primeras prácticas siendo principiantes de yoga, todo era nuevo y nos sentimos perdidas. Mucha información y cosas nuevas. Las eternas preguntas sobre si lo estaremos haciendo bien o las sensaciones de ser torpes, etc. La mente para variar haciendo de las suyas…
Solo te podemos decir, qué paciencia y que des la oportunidad a la práctica, pues es una herramienta transformadora que si se quiere, está al alcance de todas y todos.
Esperamos que este pequeño post te anime a contactar con nosotras, hablar y reservar tu primera clase. Personalmente, y, por lo tanto, no tiene que ser tu caso, a nosotras nos cambió la vida para bien.
