Yoga para todos los cuerpos
y para todas las mentes
En Omy Yoga creemos que el yoga es para todas las personas. Por eso ofrecemos diferentes estilos para que
puedas encontrar aquel que se alinea con tu cuerpo, tu ritmo y tus necesidades del momento.
Clases de Hatha Yoga
El Hatha Yoga es el yoga que se centra en la práctica física. Combina posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para lograr un equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Clases de Yoga Iyengar
Nuestras clases de basadas en el Yoga Iyengar son clases de yoga que se centra en la alineación correcta del cuerpo a través de la práctica de posturas (asanas) y la respiración, empleando todo tipo de ayudas para ello.
Beneficios del Yoga
Practicar yoga de forma regular puede transformar tu bienestar físico, mental y emocional.
Moverse con facilidad
A través de la práctica constante de yoga, el cuerpo y la mente aprenden a ser consciente de nuestro cuerpo. Se trata de una practica física que proporciona, si se es constante en la práctica, un entendimiento sobre nuestro cuerpo, correcto alineamiento, de su movilidad y de todo lo que podemos hacer por él.
Autoconocimiento
A través de la práctica constante de yoga, se desarrolla una atención calmada en el cuerpo y en la respiración .
Equilibrar la mente
Cuando practicamos yoga físico en cualquiera de sus modalidades, la práctica física de posturas o asanas, nos llevan a calmar el cuerpo, con ello, dar el el espacio para la respiración y finalmente equilibrar la mente.
Un espacio y una practica para
pequeños retiros diarios
de yoga y meditación
