Beneficios del hatha yoga para la mente y el cuerpo

Introducción Antes de hablar sobre los beneficios del hatha yoga y características de las clases de Hatha yoga que ofrecemos en OMY, queremos contextualizar el origen histórico del Hatha yoga que ofrecemos en la escuela.  Breve historia del Hatha Yoga Como es sabido, el yoga es un método viviente, que ha evolucionado a lo largo …

Guía completa para comenzar a practicar Ashtanga Yoga

Descubre el yoga dinámico que te llenará de energía y vitalidad El Ashtanga vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico y vigoroso que se caracteriza por sus series de posturas sincronizadas con la respiración. Es una práctica exigente pero gratificante que te ayudará a desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración. Orígenes e historia del Ashtanga …

Estilos de yoga: descubre cuál es el adecuado para ti

El yoga es una disciplina que ofrece una gran variedad de beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, con tantos estilos de yoga diferentes disponibles, es normal que te resulte difícil elegir el adecuado para ti. En OMY Yoga, queremos ayudarte a encontrar el estilo de yoga perfecto para tus necesidades y objetivos. …

Los fundamentos del Iyengar Yoga: una guía completa

B.K.S. Iyengar: Un legado de sabiduría yóguica B.K.S. Iyengar ha sido unos de los grandes maestros de yoga en la modernidad. Es autor de multitud de libros sobre la práctica y filosofía yóguica, los cuales se pueden encontrar prácticamente en cualquier librería.  ¿Qué es el Iyengar Yoga? La práctica del Iyengar Yoga se caracteriza por …

Los beneficios del yoga: mejora tu salud física y mental

Beneficios del Yoga: Un Viaje Milenario hacia el Bienestar Integral Más que una simple disciplina, el yoga es un viaje milenario que nos invita a conectar con nuestra esencia más profunda. Una danza ancestral entre cuerpo, mente y espíritu que se ha transmitido de generación en generación, dejando un legado de bienestar y transformación personal. …

Taller Ashtanga Yoga en OMY con Ashtanga Yoga Bilbao

Un viaje de descubrimiento y profundización en la práctica del Ashtanga Yoga En el marco del Programa de Seguimiento Compartido entre Ashtanga Yoga Bilbao y nuestra escuela, nos complace anunciar el próximo Taller Ashtanga Yoga que tendrá lugar los días 18 y 19 de noviembre. Este evento es una oportunidad única para sumergirse en la …

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