QUÉ ES
El baño de gong es una experiencia de relajación profunda a través del sonido y la vibración de un gong tocado en directo en la sala. Las frecuencias sonoras actúan a nivel celular, estimulando la actividad del organismo, equilibrando el sistema nervioso y favoreciendo la liberación de tensiones físicas y emocionales.
Esta práctica ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, generando una profunda sensación de paz, calma y bienestar general.
EN QUÉ CONSISTE
Durante la sesión, la persona permanece tumbada y tapada cómodamente sobre una esterilla, permitiendo que el sonido del gong, tocado de forma progresiva y cuidadosa, envuelva todo el cuerpo. Las vibraciones actúan como un “masaje” interno y externo, provocando distintas sensaciones mientras el cuerpo se relaja y recupera su equilibrio natural.
El sonido no busca entretener ni estimular la mente, sino facilitar un estado de descanso profundo, similar al que se alcanza en fases avanzadas de relajación o meditación.
BENEFICIOS
Reducción del estrés y la ansiedad.
Mejora del descanso y la calidad del sueño.
Sensación de ligereza y alivio de tensiones físicas.
Mayor calma y claridad mental.
Equilibrio emocional.
RECOMENDACIONES- Se ruega llegar 15 minutos antes del inicio de la sesión.
- Es recomendable acudir con ropa cómoda y abrigada (sudadera o jersey y calcetines), ya que durante la relajación la temperatura corporal desciende.
- Se aconseja beber agua antes y después de la sesión.
Duración: 60’.
Una experiencia inmersiva de relajación profunda basada en las vibraciones armónicas del gong.
Hora de inicio: 18:30.
Se ruega a las personas participantes estar en la escuela 15 minutos antes.
LUGAR
OMY Ondarreta Yoga
