BAÑO DE GONG en Donosti

QUÉ ES El baño de gong es una experiencia de relajación profunda a través del sonido y la vibración de un gong tocado en directo en la sala. Las frecuencias sonoras actúan a nivel celular, estimulando la actividad del organismo, equilibrando el sistema nervioso y favoreciendo la liberación de tensiones físicas y emocionales. Esta práctica ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, generando una profunda sensación de paz, calma y bienestar general.EN QUÉ CONSISTE Durante la sesión, la persona permanece tumbada y tapada cómodamente sobre una esterilla, permitiendo que el sonido del gong, tocado de forma progresiva y cuidadosa, envuelva todo el cuerpo. Las vibraciones actúan como un “masaje” interno y externo, provocando distintas sensaciones mientras el cuerpo se relaja y recupera su equilibrio natural. El sonido no busca entretener ni estimular la mente, sino facilitar un estado de descanso profundo, similar al que se alcanza en fases avanzadas de relajación o meditación.BENEFICIOS Reducción del estrés y la ansiedad. Mejora del descanso y la calidad del sueño. Sensación de ligereza y alivio de tensiones físicas. Mayor calma y claridad mental. Equilibrio emocional.RECOMENDACIONES

• Se ruega llegar 15 minutos antes del inicio de la sesión.
• Es recomendable acudir con ropa cómoda y abrigada (sudadera o jersey y calcetines), ya que durante la relajación la temperatura corporal desciende.
• Se aconseja beber agua antes y después de la sesión.

Duración: 60’. Una experiencia inmersiva de relajación profunda basada en las vibraciones armónicas del gong. Hora de inicio: 18:30. Se ruega a las personas participantes estar en la escuela 15 minutos antes.LUGAR OMY Ondarreta Yoga