El yoga es una disciplina que ofrece una gran variedad de beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, con tantos estilos de yoga diferentes disponibles, es normal que te resulte difícil elegir el adecuado para ti. En OMY Yoga, queremos ayudarte a encontrar el estilo de yoga perfecto para tus necesidades y objetivos.
En este artículo, hablaremos de tres de los estilos de yoga más populares que ofrecemos en nuestro centro de yoga: Hatha yoga, Iyengar yoga y Ashtanga yoga. Describiremos las características principales de los estilos de yoga, para que puedas compararlos y elegir el que mejor se adapte a ti.
¿Qué tener en cuenta al elegir un estilo de yoga?
A la hora de elegir un estilo de yoga, hay que tener en cuenta varios factores, como:
- Tu condición física
- Tu edad
- Tu flexibilidad
- Tus objetivos
¿Qué estilos de yoga ofrecemos en OMY Yoga?
En OMY Yoga, ofrecemos tres estilos de yoga para que cada persona pueda encontrar la práctica perfecta que se adapte a sus necesidades y objetivos. Ahora bien, hay algo que todos los estilos de yoga que ofrecemos tiene en común: la búsqueda de una práctica con el correcto alineamiento que nos procure un trabajo intenso (no fatigoso) al mismo tiempo que calma en el cuerpo.
Hatha Yoga: El camino hacia el bienestar integral
El Hatha Yoga, considerado el estilo base del yoga, es una práctica accesible e ideal para principiantes y para aquellos que buscan un enfoque holístico del bienestar. Se centra en las asanas (posturas físicas), la respiración consciente (pranayama) y la meditación.
Las clases de Hatha Yoga en OMY Yoga te guiarán en un viaje hacia el equilibrio físico y mental, promoviendo la flexibilidad, la fuerza, la concentración y la relajación profunda.
¿Quieres saber más sobre este estilo de Yoga? Descubre nuestras clases de Hatha Yoga
Iyengar Yoga: Alineación precisa, máxima efectividad
El Iyengar Yoga se caracteriza por su énfasis en la precisión y la alineación en cada postura, utilizando accesorios como bloques, mantas, sillas y cinturones, para facilitar la práctica, y maximizar los beneficios de cada asana.
Este yoga es ideal para aquellos que buscan profundizar en su práctica, mejorar su práctica, prevenir lesiones y desarrollar una mayor conciencia corporal.
En OMY Yoga, te guiaremos con atención y precisión para que puedas sacar el máximo provecho de cada clase.
¿Quieres saber más sobre este estilo de Yoga? Descubre nuestras clases de Yoga Iyengar
Ashtanga Yoga: Dinamismo y fluidez para un cuerpo fuerte y flexible
El Ashtanga Yoga es un estilo dinámico y vigoroso que te llevará a través de una secuencia de posturas sincronizadas con la respiración a un estado de concentración muy beneficioso.
Es un estilo ideal para aquellos que buscan fortalecer su cuerpo, mejorar la flexibilidad, y conectar con una energía vibrante.
Tanto las clases de Ashtanga fundamentales y como las Mysore (autopractica asistida) son una buena opción para comenzar a practicar este tipo de yoga.
Nuestras profesoras te acompañarán en todo momento, ofreciéndote la atención personalizada que necesitas para disfrutar al máximo de tu práctica de Ashtanga yoga.
¿Quieres saber más sobre este estilo de Yoga? Descubre nuestras clases de Ashtanga yoga
Ven a descubrir en OMY Yoga el estilo de yoga que te permitirá alcanzar el bienestar físico, mental y espiritual que buscas.
¿Cómo elegir el estilo de yoga adecuado para ti?
La mejor manera de elegir los estilos de yoga más adecuados para ti, es hablar con nosotras para que te ayudemos a encontrar el estilo que se adapte a tus necesidades y objetivos.
También puedes probar diferentes clases y ver cuál te gusta más.
En OMY Yoga, ofrecemos una variedad de clases para adaptarnos a cada persona, según sus necesidades, objetivos, y tiempo disponible. Te invitamos a que vengas a probar una clase y descubras los beneficios del yoga para ti mismo.
