Beneficios del hatha yoga para la mente y el cuerpo

Introducción Antes de hablar sobre los beneficios del hatha yoga y características de las clases de Hatha yoga que ofrecemos en OMY, queremos contextualizar el origen histórico del Hatha yoga que ofrecemos en la escuela.  Breve historia del Hatha Yoga Como es sabido, el yoga es un método viviente, que ha evolucionado a lo largo …

¿Qué Hace que una Asana/Postura sea Yoga, Gimnasia, o Circo?

Sri K Pattabhi Jois, creador del Ashtanga Vinyasa Yoga, afirmó: «El yoga es una práctica interna». Según B.K.S. Iyengar, «la paz en el cuerpo equilibra la mente». Las mismas asanas posturas de yoga pueden ejecutarse con variada precisión, influenciadas por la dedicación o habilidades de prácticas previas como gimnasia o danza. Sin embargo, se convierte …

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